Tag: rozwój osobisty

„Psychologia szefa 2. Coaching narzędziowy” Wojciech Haman, Jerzy Gut

„Psychologia szefa 2. Coaching narzędziowy” autorstwa Wojciecha Hamana i Jerzego Guta to pozycja obowiązkowa dla każdego lidera, menedżera czy przedsiębiorcy, który pragnie świadomie i skutecznie rozwijać swoje kompetencje zarządcze. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie zarządzania i coachingu, przedstawiają praktyczne narzędzia i techniki coachingowe, które umożliwiają skuteczną komunikację z zespołem, efektywne rozwiązywanie konfliktów oraz motywowanie pracowników do osiągania celów.

Największą zaletą książki jest jej pragmatyczny charakter – Haman i Gut unikają teoretycznych rozważań na rzecz konkretnych przykładów, gotowych scenariuszy rozmów oraz zestawów pytań coachingowych, które można od razu wdrożyć w codzienną praktykę zawodową. Szczególnie wartościowe są zaprezentowane metody prowadzenia rozmów rozwojowych oraz techniki radzenia sobie z oporem lub trudnymi emocjami w zespole.

Autorzy podkreślają znaczenie uważności, empatii oraz autentyczności lidera w budowaniu zdrowych relacji zawodowych. Dzięki tej pozycji czytelnik otrzymuje konkretne wskazówki, jak być nie tylko szefem, ale przede wszystkim skutecznym coachem dla swojego zespołu.

Podsumowując, „Psychologia szefa 2. Coaching narzędziowy” to niezwykle praktyczny przewodnik, który pomaga liderom podnosić efektywność własną oraz zespołu, a także budować świadome i satysfakcjonujące relacje zawodowe. To lektura zdecydowanie godna polecenia każdemu, kto pragnie stać się skutecznym i szanowanym menedżerem.

„Traumy dzieciństwa” Vienna Pharaon

„Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić to, jak jej wpływ kształtuje naszą teraźniejszość” – to jedno z przesłań, które przebija się przez każdą stronę tej poruszającej i transformującej książki.

Vienna Pharaon w „Traumy dzieciństwa” nie tyle opowiada o dzieciństwie, co zaprasza czytelnika do wewnętrznej podróży. Autorka, czerpiąc z lat praktyki terapeutycznej, pokazuje, jak głęboko zakorzenione wzorce rodzinne wpływają na nasze relacje, sposób postrzegania siebie oraz decyzje, które podejmujemy – często nieświadomie.

Książka jest przystępnie napisana, ale nie banalna. Pharaon operuje językiem pełnym empatii i zrozumienia, nie unikając osobistych historii i konkretnych przykładów z pracy z pacjentami. Wyróżnia ją to, że zamiast skupiać się na winie czy rozliczaniu rodziców, autorka pokazuje, jak można uleczenie rozpocząć tu i teraz – z pozycji dorosłej osoby, która ma wpływ na swoje życie.

Na szczególną uwagę zasługują rozdziały poświęcone tzw. „pięciu rodzinnym wzorcom”, które często sabotują nasze relacje i poczucie wartości. Autorka nie tylko je identyfikuje, ale daje konkretne narzędzia, jak można je przełamać. To nie jest sucha teoria – to praktyczny przewodnik po uzdrawianiu wewnętrznych ran.

Pharaon nie daje łatwych recept, ale daje coś cenniejszego – świadomość i sprawczość. Książka zachęca do refleksji, ale też daje nadzieję: że nawet jeśli wychowaliśmy się w trudnym środowisku, to nie jesteśmy skazani na jego powielanie.

„Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia” Maciej Benewicz, Anna Prelewicz

„Szczęśliwa bez winy” Macieja Benewicza i Anny Prelewicz to unikalny poradnik rozwojowy, skonstruowany wokół koanów – krótkich, paradoksalnych lub zaskakujących historii, które prowokują do głębokich przemyśleń. Każdy z tych koanów staje się punktem wyjścia do rozważań na temat uwalniania się od poczucia winy i rozwijania samoakceptacji.

Autorzy, czerpiąc z doświadczeń w coachingu i psychologii, wykorzystują te minihistorie i refleksje jako narzędzie do zrozumienia własnych przekonań. Dzięki temu książka jest nie tylko zbiorem inspiracji, ale też praktycznym przewodnikiem. Czytelnik znajdzie w niej ćwiczenia i wskazówki pomocne w budowaniu zdrowszej relacji z samym sobą oraz w odnajdywaniu radości bez zbędnego ciężaru winy. To przystępna lektura dla każdego, kto szuka nowego spojrzenia na rozwój osobisty i drogę ku wewnętrznej równowadze.

„Hormonalna rewolucja” David JP Philips

„Hormonalna rewolucja” Dawida Philipsa to książka, która w przystępny sposób przedstawia, jak kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu organizmu odgrywa nasza gospodarka hormonalna. Autor w sposób zrozumiały i ciekawy tłumaczy zawiłe procesy biochemiczne, pokazując, że hormony nie tylko wpływają na samopoczucie, ale także determinują poziom energii, jakość snu, regulację wagi czy funkcje seksualne.

Jednym z największych atutów publikacji jest jej praktyczne podejście – Philips nie poprzestaje na teorii, lecz przedstawia konkretne wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej oraz pracy z emocjami, tak by wspomagać równowagę hormonalną. Dodatkowo, książka zachęca do świadomego monitorowania własnego ciała i otwiera oczy na to, jak istotne jest indywidualne podejście do zdrowia.

Choć część czytelników może uznać, że autor poświęca zbyt wiele uwagi suplementom diety czy restrykcyjnym zaleceniom, całość stanowi solidne kompendium wiedzy dla osób, które chcą holistycznie zadbać o swoje zdrowie. „Hormonalna rewolucja” to godna polecenia lektura dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć mechanizmy rządzące organizmem i wprowadzić zmiany wspierające długotrwałe, harmonijne funkcjonowanie.

„Jak pracując mniej, zarabiać więcej” Wiesław Kluz

W dzisiejszych czasach, w których tempo życia i pracy nieustannie przyspiesza, rośnie zainteresowanie poradnikami prezentującymi metody efektywnej organizacji czasu i zwiększania dochodów. Książka „Jak pracując mniej, zarabiać więcej” Wiesława Kluza wpisuje się w ten nurt, oferując czytelnikom zbiór praktycznych rad oraz inspiracji mających na celu poprawę balansu między życiem zawodowym a prywatnym przy jednoczesnym podniesieniu jakości i wysokości zarobków.

Autor wychodzi z założenia, że w świecie nowoczesnej gospodarki nie liczy się wyłącznie liczba przepracowanych godzin, lecz przede wszystkim umiejętność pracy „mądrej”, ukierunkowanej na rezultaty. Wiesław Kluz stawia tezę, iż świadome kształtowanie ścieżki zawodowej – zarówno w obszarze planowania, jak i zdobywania nowych kompetencji – może prowadzić do zwiększenia zarobków bez konieczności wydłużania czasu spędzanego na wykonywaniu zadań zawodowych.

„Jak pracując mniej, zarabiać więcej” Wiesława Kluza to przystępnie napisany poradnik łączący podstawowe zasady zarządzania czasem z praktycznym podejściem do rozwoju dochodów. Choć doświadczonym czytelnikom tematyka może wydać się w pewnej części dobrze znana, nadal znajdą tu oni cenne wskazówki oraz inspirujące przykłady. Największą zaletą książki jest motywowanie do realnych zmian i do tworzenia bardziej świadomej, zdrowej równowagi między pracą a życiem osobistym.

Jeżeli jesteś na etapie szukania sposobów na lepszą organizację i zwiększenie zarobków bez nieustannego wydłużania listy codziennych obowiązków, książka Kluza może okazać się wartościową lekturą. Warto ją przeczytać i sprawdzić, które z przedstawionych metod i narzędzi znajdą zastosowanie we własnym rozwoju zawodowym.

„Rozmowa kwalifikacyjna” Agnieszka Śniegocka

„Rozmowa kwalifikacyjna” Agnieszki Śniegockiej to praktyczny poradnik, który ujawnia tajniki procesu rekrutacji znane przede wszystkim doświadczonym rekruterom. Autorka, bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu, pokazuje, jak w profesjonalny i skuteczny sposób przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej, co mówić, a czego unikać.

Poradnik wyróżniają liczne przykłady i ćwiczenia, dzięki którym czytelnik może przećwiczyć różne warianty odpowiedzi i scenariusze rozmów. Ważny element książki stanowią sugestie, czego nie robić podczas rekrutacji – od zbyt długich wypowiedzi o sobie, po unikanie niewygodnych pytań. Autorka przestrzega także przed powszechnymi błędami, takimi jak nieodpowiedni strój czy brak przygotowania merytorycznego w kluczowych aspektach działalności firmy.

Dzięki „Rozmowie kwalifikacyjnej” Agnieszki Śniegockiej zyskujemy zestaw wskazówek, które pomagają zrozumieć perspektywę rekruterów i przełożyć tę wiedzę na sukces w procesie rekrutacji. To lektura, która przyda się zarówno osobom dopiero wchodzącym na rynek pracy, jak i tym, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności rekrutacyjne. Jeśli zależy Ci na rzetelnym i praktycznym przewodniku, który pokaże, jak skutecznie odpowiadać na pytania i czego unikać, by zwiększyć swoje szanse na wymarzone stanowisko, zdecydowanie warto po nią sięgnąć.

„Neurohacking” Karol Wyszomirski

Karol Wyszomirski w książce „Neurohacking” prezentuje nowoczesne, holistyczne podejście do rozwoju osobistego i profesjonalnego, łącząc w niej zagadnienia z zakresu psychologii, neuronauki oraz coachingu. To publikacja adresowana do osób, które chcą lepiej zrozumieć, jak działa ich mózg i jak można zwiększyć efektywność w codziennym życiu – zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym.


„Neurohacking” Karola Wyszomirskiego to lektura, która łączy wiedzę teoretyczną z zakresu działania mózgu z praktycznymi ćwiczeniami z obszaru psychologii motywacji i samorozwoju. Jej atutami są przystępny język, holistyczne podejście oraz inspirująca forma, dzięki czemu stanowi ciekawą propozycję dla osób gotowych na pracę z własnymi nawykami i wzorcami myślenia. Jeśli szukasz książki, która pomoże Ci w głębszym zrozumieniu mechanizmów kształtujących Twoją percepcję i zachowanie, jednocześnie proponując konkretną ścieżkę rozwoju, „Neurohacking” może okazać się wartościowym przewodnikiem.

„Biohacking 2” Karol Wyszomirski

Karol Wyszomirski od lat kojarzony jest z nurtem szeroko rozumianego biohackingu i optymalizacji zdrowia. Jego najnowsza publikacja, „Biohaking 2”, stanowi rozwinięcie koncepcji przedstawionych w pierwszej części i jednocześnie podnosi poprzeczkę, wprowadzając czytelnika w bardziej zaawansowane techniki i strategie dbania o ciało oraz umysł.

Autor porusza tematy takie jak zaawansowane metody regeneracji, optymalizacja gospodarki hormonalnej, skuteczne zarządzanie stresem, sen i rytmy okołodobowe, a także nowatorskie sposoby poprawy koncentracji i wydajności intelektualnej. Wyszomirski umiejętnie łączy teorię z praktyką: czytelnik znajdzie tu zarówno wyjaśnienia podstaw naukowych, jak i konkretne wskazówki czy ćwiczenia.

Podsumowując, „Biohaking 2” Karola Wyszomirskiego to solidne kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanej optymalizacji zdrowia i rozwoju osobistego. Książka łączy pasję autora do doskonalenia ludzkich możliwości z wiarygodnym zapleczem naukowym, dzięki czemu stanowi wartościowe źródło inspiracji dla wszystkich, którzy pragną maksymalnie wykorzystać potencjał swojego organizmu – zarówno na polu fizycznym, jak i psychicznym. Jeśli szukasz kompleksowej, a jednocześnie przystępnie napisanej lektury o nowoczesnych metodach dbania o zdrowie, ta pozycja powinna znaleźć się na Twojej liście.

„Biohacking” Karol Wyszomirski

Koncepcja biohackingu – czyli świadomego i naukowo popartego wpływania na własne zdrowie, samopoczucie oraz wydajność – zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność. Książka „Biohaking” autorstwa Karola Wyszomirskiego ma szansę stać się jedną z ważniejszych pozycji na polskim rynku, poświęconych temu właśnie zagadnieniu. Łączy w sobie elementy poradnika zdrowotnego, przystępnie przedstawionej wiedzy naukowej oraz praktycznych wskazówek, które pozwalają czytelnikowi lepiej zrozumieć swoje ciało i umysł.

„Biohaking” to przystępne, uporządkowane i oparte na naukowych źródłach wprowadzenie w świat świadomego „hakowania” swojego zdrowia. Autor kładzie mocny nacisk na rolę profilaktyki, równowagi i synergii różnych obszarów życia, dzięki czemu książka może być inspirująca zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z biohackingiem, jak i dla tych, którzy szukają wszechstronnego spojrzenia na temat.

Choć pewne partie mogą wydać się zbyt podstawowe dla bardziej zaawansowanych czytelników, całościowo „Biohaking” stanowi solidną pozycję dla każdego, kto chciałby w sposób zrównoważony i rozsądny wpłynąć na swoje zdrowie i wydajność. Praktyczne wskazówki, przejrzysty język i dobrze zarysowane fundamenty naukowe pozwalają wdrożyć proponowane rozwiązania w codziennym życiu – bez popadania w skrajności i rezygnacji z przyjemności.

„Nieautoryzowana biografia” Kuba Wojewódzki

Kuba Wojewódzki – znany prowokator, dziennikarz, osobowość telewizyjna i radiowa – w swojej „Nieautoryzowanej autobiografii” bierze na warsztat własny życiorys i tworzy z niego połączenie lekkiej, miejscami wręcz prześmiewczej narracji z elementami charakterystycznej dla siebie ironii. Tytuł jest oczywistą grą słowną: skoro autor pisze sam o sobie, trudno mówić o „nieautoryzowanej” biografii. Wojewódzki od początku stawia więc na autoironię i dystans, który towarzyszy czytelnikowi przez całą lekturę.

Autor przedstawia fragmenty swojego życia – od wczesnej młodości i niespełnionych (bądź tylko częściowo spełnionych) marzeń muzycznych, przez początki dziennikarstwa radiowego, aż po burzliwe epizody związane z telewizyjnymi talent-show oraz telewizją TVN. Oprócz klasycznych wątków autobiograficznych (dzieciństwo, dorastanie, rodzina) czytelnik może spodziewać się opowieści o zakulisowych realiach show-biznesu, plotkach ze świata celebrytów i anegdotach ze spotkań z ludźmi polskiej kultury rozrywkowej.

Wiele miejsca Wojewódzki poświęca także własnej ewolucji – zmianie sposobu bycia, traktowania innych, a nawet postrzegania samego siebie w mediach. Przy okazji nie stroni od kontrowersyjnych tematów, choć przedstawia je w swoim typowym, żartobliwym tonie.

„Kuba Wojewódzki. Nieautoryzowana autobiografia” to swoista wizytówka człowieka, który przez lata budował swoje nazwisko na kontrowersji, ciętym języku i odważnych sądach. Styl, który zna większość widzów i słuchaczy, przeniesiony na karty książki, nie traci nic ze swojego pazura – choć momentami bywa męczący, zwłaszcza gdy poszukuje się większej głębi. Niemniej jest to pozycja, która potrafi bawić i zaintrygować, szczególnie jeśli traktować ją jako autoironiczny spektakl, w którym główny bohater odgrywa najważniejszą rolę: samego siebie.

Dla wielbicieli Kuby Wojewódzkiego to lektura obowiązkowa – pozwoli bowiem zajrzeć za kotarę szołmeńskiej sceny, a przy okazji uświadomić sobie, ile w tym wszystkim jest wykalkulowanej kreacji, a ile prawdziwego człowieka. Dla osób nieprzepadających za stylem Wojewódzkiego to raczej potwierdzenie, że twórca programu „Kuba Wojewódzki” wciąż lubi prowokować i niekoniecznie próbuje zjednać sobie czytelników ugodowością. Książka na pewno nie jest typową, linearno-faktograficzną biografią – to bardziej kolejny (auto)show Kuby, tym razem w wersji literackiej.