Tag: psychologia

„Psychologia szefa 2. Coaching narzędziowy” Wojciech Haman, Jerzy Gut

„Psychologia szefa 2. Coaching narzędziowy” autorstwa Wojciecha Hamana i Jerzego Guta to pozycja obowiązkowa dla każdego lidera, menedżera czy przedsiębiorcy, który pragnie świadomie i skutecznie rozwijać swoje kompetencje zarządcze. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie zarządzania i coachingu, przedstawiają praktyczne narzędzia i techniki coachingowe, które umożliwiają skuteczną komunikację z zespołem, efektywne rozwiązywanie konfliktów oraz motywowanie pracowników do osiągania celów.

Największą zaletą książki jest jej pragmatyczny charakter – Haman i Gut unikają teoretycznych rozważań na rzecz konkretnych przykładów, gotowych scenariuszy rozmów oraz zestawów pytań coachingowych, które można od razu wdrożyć w codzienną praktykę zawodową. Szczególnie wartościowe są zaprezentowane metody prowadzenia rozmów rozwojowych oraz techniki radzenia sobie z oporem lub trudnymi emocjami w zespole.

Autorzy podkreślają znaczenie uważności, empatii oraz autentyczności lidera w budowaniu zdrowych relacji zawodowych. Dzięki tej pozycji czytelnik otrzymuje konkretne wskazówki, jak być nie tylko szefem, ale przede wszystkim skutecznym coachem dla swojego zespołu.

Podsumowując, „Psychologia szefa 2. Coaching narzędziowy” to niezwykle praktyczny przewodnik, który pomaga liderom podnosić efektywność własną oraz zespołu, a także budować świadome i satysfakcjonujące relacje zawodowe. To lektura zdecydowanie godna polecenia każdemu, kto pragnie stać się skutecznym i szanowanym menedżerem.

„Traumy dzieciństwa” Vienna Pharaon

„Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić to, jak jej wpływ kształtuje naszą teraźniejszość” – to jedno z przesłań, które przebija się przez każdą stronę tej poruszającej i transformującej książki.

Vienna Pharaon w „Traumy dzieciństwa” nie tyle opowiada o dzieciństwie, co zaprasza czytelnika do wewnętrznej podróży. Autorka, czerpiąc z lat praktyki terapeutycznej, pokazuje, jak głęboko zakorzenione wzorce rodzinne wpływają na nasze relacje, sposób postrzegania siebie oraz decyzje, które podejmujemy – często nieświadomie.

Książka jest przystępnie napisana, ale nie banalna. Pharaon operuje językiem pełnym empatii i zrozumienia, nie unikając osobistych historii i konkretnych przykładów z pracy z pacjentami. Wyróżnia ją to, że zamiast skupiać się na winie czy rozliczaniu rodziców, autorka pokazuje, jak można uleczenie rozpocząć tu i teraz – z pozycji dorosłej osoby, która ma wpływ na swoje życie.

Na szczególną uwagę zasługują rozdziały poświęcone tzw. „pięciu rodzinnym wzorcom”, które często sabotują nasze relacje i poczucie wartości. Autorka nie tylko je identyfikuje, ale daje konkretne narzędzia, jak można je przełamać. To nie jest sucha teoria – to praktyczny przewodnik po uzdrawianiu wewnętrznych ran.

Pharaon nie daje łatwych recept, ale daje coś cenniejszego – świadomość i sprawczość. Książka zachęca do refleksji, ale też daje nadzieję: że nawet jeśli wychowaliśmy się w trudnym środowisku, to nie jesteśmy skazani na jego powielanie.

„Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia” Maciej Benewicz, Anna Prelewicz

„Szczęśliwa bez winy” Macieja Benewicza i Anny Prelewicz to unikalny poradnik rozwojowy, skonstruowany wokół koanów – krótkich, paradoksalnych lub zaskakujących historii, które prowokują do głębokich przemyśleń. Każdy z tych koanów staje się punktem wyjścia do rozważań na temat uwalniania się od poczucia winy i rozwijania samoakceptacji.

Autorzy, czerpiąc z doświadczeń w coachingu i psychologii, wykorzystują te minihistorie i refleksje jako narzędzie do zrozumienia własnych przekonań. Dzięki temu książka jest nie tylko zbiorem inspiracji, ale też praktycznym przewodnikiem. Czytelnik znajdzie w niej ćwiczenia i wskazówki pomocne w budowaniu zdrowszej relacji z samym sobą oraz w odnajdywaniu radości bez zbędnego ciężaru winy. To przystępna lektura dla każdego, kto szuka nowego spojrzenia na rozwój osobisty i drogę ku wewnętrznej równowadze.

„Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka” Paulina Pawlak

Książka „Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego” autorstwa Pauliny Pawlak to pozycja, która skupia się na jednym z najbardziej istotnych aspektów rodzicielstwa – kształtowaniu w dziecku umiejętności i postaw sprzyjających dobremu zdrowiu psychicznemu w przyszłości. Autorka, bazując na współczesnych badaniach psychologicznych, pedagogicznych i neurobiologicznych, prezentuje zarówno teoretyczne podstawy, jak i praktyczne wskazówki do zastosowania w codziennym życiu rodziny.

Publikacja z pewnością okaże się pomocna dla przyszłych i początkujących rodziców, którzy pragną zbudować solidne fundamenty relacji z dzieckiem. Będzie także wartościowa dla tych, którzy interesują się psychologią i chcą lepiej zrozumieć, jakie czynniki wpływają na zdrowie psychiczne młodego człowieka. Większość treści można również z powodzeniem zastosować w pracy z dziećmi o różnych temperamentach oraz w różnym wieku, choć najwięcej przykładów dotyczy dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

Książka „Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego” Pauliny Pawlak to przystępnie napisana, rzetelna i motywująca lektura, która uczy, jak wspierać rozwój emocjonalny i społeczny dziecka. Autorka podkreśla znaczenie empatycznego podejścia, utrzymywania zdrowej komunikacji i wyznaczania konstruktywnych granic. To wartościowy poradnik, zwłaszcza dla rodziców stojących u progu wychowawczych wyzwań, a także dla każdego, kto chce świadomie i odpowiedzialnie kształtować młodego człowieka, pomagając mu wyrosnąć na dorosłego potrafiącego mądrze dbać o swoje zdrowie psychiczne.

„Rozmowa kwalifikacyjna” Agnieszka Śniegocka

„Rozmowa kwalifikacyjna” Agnieszki Śniegockiej to praktyczny poradnik, który ujawnia tajniki procesu rekrutacji znane przede wszystkim doświadczonym rekruterom. Autorka, bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu, pokazuje, jak w profesjonalny i skuteczny sposób przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej, co mówić, a czego unikać.

Poradnik wyróżniają liczne przykłady i ćwiczenia, dzięki którym czytelnik może przećwiczyć różne warianty odpowiedzi i scenariusze rozmów. Ważny element książki stanowią sugestie, czego nie robić podczas rekrutacji – od zbyt długich wypowiedzi o sobie, po unikanie niewygodnych pytań. Autorka przestrzega także przed powszechnymi błędami, takimi jak nieodpowiedni strój czy brak przygotowania merytorycznego w kluczowych aspektach działalności firmy.

Dzięki „Rozmowie kwalifikacyjnej” Agnieszki Śniegockiej zyskujemy zestaw wskazówek, które pomagają zrozumieć perspektywę rekruterów i przełożyć tę wiedzę na sukces w procesie rekrutacji. To lektura, która przyda się zarówno osobom dopiero wchodzącym na rynek pracy, jak i tym, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności rekrutacyjne. Jeśli zależy Ci na rzetelnym i praktycznym przewodniku, który pokaże, jak skutecznie odpowiadać na pytania i czego unikać, by zwiększyć swoje szanse na wymarzone stanowisko, zdecydowanie warto po nią sięgnąć.

„Neurohacking” Karol Wyszomirski

Karol Wyszomirski w książce „Neurohacking” prezentuje nowoczesne, holistyczne podejście do rozwoju osobistego i profesjonalnego, łącząc w niej zagadnienia z zakresu psychologii, neuronauki oraz coachingu. To publikacja adresowana do osób, które chcą lepiej zrozumieć, jak działa ich mózg i jak można zwiększyć efektywność w codziennym życiu – zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym.


„Neurohacking” Karola Wyszomirskiego to lektura, która łączy wiedzę teoretyczną z zakresu działania mózgu z praktycznymi ćwiczeniami z obszaru psychologii motywacji i samorozwoju. Jej atutami są przystępny język, holistyczne podejście oraz inspirująca forma, dzięki czemu stanowi ciekawą propozycję dla osób gotowych na pracę z własnymi nawykami i wzorcami myślenia. Jeśli szukasz książki, która pomoże Ci w głębszym zrozumieniu mechanizmów kształtujących Twoją percepcję i zachowanie, jednocześnie proponując konkretną ścieżkę rozwoju, „Neurohacking” może okazać się wartościowym przewodnikiem.

„Biohacking 2” Karol Wyszomirski

Karol Wyszomirski od lat kojarzony jest z nurtem szeroko rozumianego biohackingu i optymalizacji zdrowia. Jego najnowsza publikacja, „Biohaking 2”, stanowi rozwinięcie koncepcji przedstawionych w pierwszej części i jednocześnie podnosi poprzeczkę, wprowadzając czytelnika w bardziej zaawansowane techniki i strategie dbania o ciało oraz umysł.

Autor porusza tematy takie jak zaawansowane metody regeneracji, optymalizacja gospodarki hormonalnej, skuteczne zarządzanie stresem, sen i rytmy okołodobowe, a także nowatorskie sposoby poprawy koncentracji i wydajności intelektualnej. Wyszomirski umiejętnie łączy teorię z praktyką: czytelnik znajdzie tu zarówno wyjaśnienia podstaw naukowych, jak i konkretne wskazówki czy ćwiczenia.

Podsumowując, „Biohaking 2” Karola Wyszomirskiego to solidne kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanej optymalizacji zdrowia i rozwoju osobistego. Książka łączy pasję autora do doskonalenia ludzkich możliwości z wiarygodnym zapleczem naukowym, dzięki czemu stanowi wartościowe źródło inspiracji dla wszystkich, którzy pragną maksymalnie wykorzystać potencjał swojego organizmu – zarówno na polu fizycznym, jak i psychicznym. Jeśli szukasz kompleksowej, a jednocześnie przystępnie napisanej lektury o nowoczesnych metodach dbania o zdrowie, ta pozycja powinna znaleźć się na Twojej liście.

„Biohacking” Karol Wyszomirski

Koncepcja biohackingu – czyli świadomego i naukowo popartego wpływania na własne zdrowie, samopoczucie oraz wydajność – zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność. Książka „Biohaking” autorstwa Karola Wyszomirskiego ma szansę stać się jedną z ważniejszych pozycji na polskim rynku, poświęconych temu właśnie zagadnieniu. Łączy w sobie elementy poradnika zdrowotnego, przystępnie przedstawionej wiedzy naukowej oraz praktycznych wskazówek, które pozwalają czytelnikowi lepiej zrozumieć swoje ciało i umysł.

„Biohaking” to przystępne, uporządkowane i oparte na naukowych źródłach wprowadzenie w świat świadomego „hakowania” swojego zdrowia. Autor kładzie mocny nacisk na rolę profilaktyki, równowagi i synergii różnych obszarów życia, dzięki czemu książka może być inspirująca zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z biohackingiem, jak i dla tych, którzy szukają wszechstronnego spojrzenia na temat.

Choć pewne partie mogą wydać się zbyt podstawowe dla bardziej zaawansowanych czytelników, całościowo „Biohaking” stanowi solidną pozycję dla każdego, kto chciałby w sposób zrównoważony i rozsądny wpłynąć na swoje zdrowie i wydajność. Praktyczne wskazówki, przejrzysty język i dobrze zarysowane fundamenty naukowe pozwalają wdrożyć proponowane rozwiązania w codziennym życiu – bez popadania w skrajności i rezygnacji z przyjemności.

„Intymnie. Moje wspomnienia” Demi Moore

„Intymnie” to autobiografia jednej z najbardziej rozpoznawalnych aktorek Hollywood – Demi Moore. Książka stanowi swego rodzaju spowiedź gwiazdy, która przez wiele lat funkcjonowała w blasku fleszy, mierząc się jednocześnie z bolesną przeszłością i wewnętrznymi demonami. Moore odważnie cofa się do najwcześniejszych lat swojego życia, by ukazać drogę od zranionego dziecka w toksycznym otoczeniu, przez trudny okres dorastania i wczesnej dorosłości, aż po moment, w którym postanowiła odzyskać kontrolę nad sobą i swoją karierą.

Narracja Moore jest prosta, pozbawiona górnolotnych ozdobników, co dodatkowo wzmacnia wrażenie autentyczności. Czytelnik ma poczucie, że obcuje z prywatnymi zapiskami, w których aktorka zdecydowała się na pełną otwartość. W tej prostocie tkwi jednak siła – nie jest to „książka-skandal”, lecz pełna refleksji i wrażliwości opowieść o próbie uporządkowania przeszłości i wyjścia na prostą.

W „Intymnie” Demi Moore w niezwykle osobisty sposób przedstawia historię – od dziecka dorastającego w niebezpiecznie niestabilnej rodzinie, przez nastolatkę marzącą o wyrwaniu się z toksycznego domu, aż po dojrzałą kobietę, świadomą swoich ran i pracującą nad przemianą w silną, samodzielną osobę. Na przestrzeni lat budowała status megagwiazdy Hollywood, ale też pogrążała się w mrocznych momentach samotności i uzależnień.

Ta autobiografia to więcej niż gwiazdorski pamiętnik. To uniwersalna, miejscami bolesna opowieść o tym, jak przeszłość może determinować nasze wybory, i o tym, jak długi i trudny może być proces uwalniania się od wyniesionych z domu traum. Z drugiej strony niesie jednak jasne przesłanie: nawet jeśli dorasta się w niesprzyjających warunkach i zalicza upadki, zawsze można spróbować zawalczyć o siebie. „Intymnie” to zatem lektura zarazem wstrząsająca, inspirująca i głęboko ludzka – w sam raz dla tych, którzy chcą się przekonać, że prawdziwe wyzwolenie zaczyna się od szczerego spojrzenia w głąb siebie.

„Ty też to masz” Elżbieta Krokosz

Książka „Ty też to masz” Elżbiety Krokosz to pozycja skierowana przede wszystkim do osób poszukujących inspiracji oraz motywacji do podjęcia działania w różnych sferach życia. Autorka, bazując na własnej drodze rozwoju oraz na doświadczeniach wyniesionych z pracy zawodowej, przedstawia szereg praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pozwalają odkryć w sobie „to coś” – drzemiący potencjał, mogący przełożyć się zarówno na sukces osobisty, jak i zawodowy.

Zasadniczym zamysłem książki jest ukazanie, że każdy z nas posiada w sobie zasoby, umiejętności i talenty, które nierzadko pozostają nieuświadomione. Elżbieta Krokosz motywuje do refleksji nad własnymi przekonaniami i zachęca, by czytelnik zadał sobie pytanie: „Czy faktycznie wykorzystuję w pełni swoje możliwości?”. Według autorki kluczem jest praca z własną samooceną, a także weryfikowanie wzorców myślenia, które często blokują rozwój.

Styl Elżbiety Krokosz jest lekki, a zarazem zorganizowany. Autorka nie przytłacza czytelnika nadmiarem teorii czy naukowego żargonu. Zamiast tego stawia na bezpośredni, pełen empatii ton, wzmacniany motywującymi przesłaniami i praktycznymi wskazówkami. Wszystko to nadaje publikacji ciepły, niemal coachingowy charakter.

„Ty też to masz” to książka dla tych, którzy chcą lepiej poznać swoje predyspozycje, a zarazem szukają wsparcia i inspiracji w procesie wprowadzania pozytywnych zmian w życiu. Docenią ją zarówno czytelnicy rozpoczynający przygodę z literaturą motywacyjną, jak i bardziej zaawansowani w rozwoju osobistym – choć ci drudzy mogą mieć wrażenie, że część treści jest im już znana z innych źródeł.