Autor: Anna Cichocka

„Biohacking 2” Karol Wyszomirski

Karol Wyszomirski od lat kojarzony jest z nurtem szeroko rozumianego biohackingu i optymalizacji zdrowia. Jego najnowsza publikacja, „Biohaking 2”, stanowi rozwinięcie koncepcji przedstawionych w pierwszej części i jednocześnie podnosi poprzeczkę, wprowadzając czytelnika w bardziej zaawansowane techniki i strategie dbania o ciało oraz umysł.

Autor porusza tematy takie jak zaawansowane metody regeneracji, optymalizacja gospodarki hormonalnej, skuteczne zarządzanie stresem, sen i rytmy okołodobowe, a także nowatorskie sposoby poprawy koncentracji i wydajności intelektualnej. Wyszomirski umiejętnie łączy teorię z praktyką: czytelnik znajdzie tu zarówno wyjaśnienia podstaw naukowych, jak i konkretne wskazówki czy ćwiczenia.

Podsumowując, „Biohaking 2” Karola Wyszomirskiego to solidne kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanej optymalizacji zdrowia i rozwoju osobistego. Książka łączy pasję autora do doskonalenia ludzkich możliwości z wiarygodnym zapleczem naukowym, dzięki czemu stanowi wartościowe źródło inspiracji dla wszystkich, którzy pragną maksymalnie wykorzystać potencjał swojego organizmu – zarówno na polu fizycznym, jak i psychicznym. Jeśli szukasz kompleksowej, a jednocześnie przystępnie napisanej lektury o nowoczesnych metodach dbania o zdrowie, ta pozycja powinna znaleźć się na Twojej liście.

„Biohacking” Karol Wyszomirski

Koncepcja biohackingu – czyli świadomego i naukowo popartego wpływania na własne zdrowie, samopoczucie oraz wydajność – zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność. Książka „Biohaking” autorstwa Karola Wyszomirskiego ma szansę stać się jedną z ważniejszych pozycji na polskim rynku, poświęconych temu właśnie zagadnieniu. Łączy w sobie elementy poradnika zdrowotnego, przystępnie przedstawionej wiedzy naukowej oraz praktycznych wskazówek, które pozwalają czytelnikowi lepiej zrozumieć swoje ciało i umysł.

„Biohaking” to przystępne, uporządkowane i oparte na naukowych źródłach wprowadzenie w świat świadomego „hakowania” swojego zdrowia. Autor kładzie mocny nacisk na rolę profilaktyki, równowagi i synergii różnych obszarów życia, dzięki czemu książka może być inspirująca zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z biohackingiem, jak i dla tych, którzy szukają wszechstronnego spojrzenia na temat.

Choć pewne partie mogą wydać się zbyt podstawowe dla bardziej zaawansowanych czytelników, całościowo „Biohaking” stanowi solidną pozycję dla każdego, kto chciałby w sposób zrównoważony i rozsądny wpłynąć na swoje zdrowie i wydajność. Praktyczne wskazówki, przejrzysty język i dobrze zarysowane fundamenty naukowe pozwalają wdrożyć proponowane rozwiązania w codziennym życiu – bez popadania w skrajności i rezygnacji z przyjemności.

„Nieautoryzowana biografia” Kuba Wojewódzki

Kuba Wojewódzki – znany prowokator, dziennikarz, osobowość telewizyjna i radiowa – w swojej „Nieautoryzowanej autobiografii” bierze na warsztat własny życiorys i tworzy z niego połączenie lekkiej, miejscami wręcz prześmiewczej narracji z elementami charakterystycznej dla siebie ironii. Tytuł jest oczywistą grą słowną: skoro autor pisze sam o sobie, trudno mówić o „nieautoryzowanej” biografii. Wojewódzki od początku stawia więc na autoironię i dystans, który towarzyszy czytelnikowi przez całą lekturę.

Autor przedstawia fragmenty swojego życia – od wczesnej młodości i niespełnionych (bądź tylko częściowo spełnionych) marzeń muzycznych, przez początki dziennikarstwa radiowego, aż po burzliwe epizody związane z telewizyjnymi talent-show oraz telewizją TVN. Oprócz klasycznych wątków autobiograficznych (dzieciństwo, dorastanie, rodzina) czytelnik może spodziewać się opowieści o zakulisowych realiach show-biznesu, plotkach ze świata celebrytów i anegdotach ze spotkań z ludźmi polskiej kultury rozrywkowej.

Wiele miejsca Wojewódzki poświęca także własnej ewolucji – zmianie sposobu bycia, traktowania innych, a nawet postrzegania samego siebie w mediach. Przy okazji nie stroni od kontrowersyjnych tematów, choć przedstawia je w swoim typowym, żartobliwym tonie.

„Kuba Wojewódzki. Nieautoryzowana autobiografia” to swoista wizytówka człowieka, który przez lata budował swoje nazwisko na kontrowersji, ciętym języku i odważnych sądach. Styl, który zna większość widzów i słuchaczy, przeniesiony na karty książki, nie traci nic ze swojego pazura – choć momentami bywa męczący, zwłaszcza gdy poszukuje się większej głębi. Niemniej jest to pozycja, która potrafi bawić i zaintrygować, szczególnie jeśli traktować ją jako autoironiczny spektakl, w którym główny bohater odgrywa najważniejszą rolę: samego siebie.

Dla wielbicieli Kuby Wojewódzkiego to lektura obowiązkowa – pozwoli bowiem zajrzeć za kotarę szołmeńskiej sceny, a przy okazji uświadomić sobie, ile w tym wszystkim jest wykalkulowanej kreacji, a ile prawdziwego człowieka. Dla osób nieprzepadających za stylem Wojewódzkiego to raczej potwierdzenie, że twórca programu „Kuba Wojewódzki” wciąż lubi prowokować i niekoniecznie próbuje zjednać sobie czytelników ugodowością. Książka na pewno nie jest typową, linearno-faktograficzną biografią – to bardziej kolejny (auto)show Kuby, tym razem w wersji literackiej.

„Intymnie. Moje wspomnienia” Demi Moore

„Intymnie” to autobiografia jednej z najbardziej rozpoznawalnych aktorek Hollywood – Demi Moore. Książka stanowi swego rodzaju spowiedź gwiazdy, która przez wiele lat funkcjonowała w blasku fleszy, mierząc się jednocześnie z bolesną przeszłością i wewnętrznymi demonami. Moore odważnie cofa się do najwcześniejszych lat swojego życia, by ukazać drogę od zranionego dziecka w toksycznym otoczeniu, przez trudny okres dorastania i wczesnej dorosłości, aż po moment, w którym postanowiła odzyskać kontrolę nad sobą i swoją karierą.

Narracja Moore jest prosta, pozbawiona górnolotnych ozdobników, co dodatkowo wzmacnia wrażenie autentyczności. Czytelnik ma poczucie, że obcuje z prywatnymi zapiskami, w których aktorka zdecydowała się na pełną otwartość. W tej prostocie tkwi jednak siła – nie jest to „książka-skandal”, lecz pełna refleksji i wrażliwości opowieść o próbie uporządkowania przeszłości i wyjścia na prostą.

W „Intymnie” Demi Moore w niezwykle osobisty sposób przedstawia historię – od dziecka dorastającego w niebezpiecznie niestabilnej rodzinie, przez nastolatkę marzącą o wyrwaniu się z toksycznego domu, aż po dojrzałą kobietę, świadomą swoich ran i pracującą nad przemianą w silną, samodzielną osobę. Na przestrzeni lat budowała status megagwiazdy Hollywood, ale też pogrążała się w mrocznych momentach samotności i uzależnień.

Ta autobiografia to więcej niż gwiazdorski pamiętnik. To uniwersalna, miejscami bolesna opowieść o tym, jak przeszłość może determinować nasze wybory, i o tym, jak długi i trudny może być proces uwalniania się od wyniesionych z domu traum. Z drugiej strony niesie jednak jasne przesłanie: nawet jeśli dorasta się w niesprzyjających warunkach i zalicza upadki, zawsze można spróbować zawalczyć o siebie. „Intymnie” to zatem lektura zarazem wstrząsająca, inspirująca i głęboko ludzka – w sam raz dla tych, którzy chcą się przekonać, że prawdziwe wyzwolenie zaczyna się od szczerego spojrzenia w głąb siebie.

„Ty też to masz” Elżbieta Krokosz

Książka „Ty też to masz” Elżbiety Krokosz to pozycja skierowana przede wszystkim do osób poszukujących inspiracji oraz motywacji do podjęcia działania w różnych sferach życia. Autorka, bazując na własnej drodze rozwoju oraz na doświadczeniach wyniesionych z pracy zawodowej, przedstawia szereg praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pozwalają odkryć w sobie „to coś” – drzemiący potencjał, mogący przełożyć się zarówno na sukces osobisty, jak i zawodowy.

Zasadniczym zamysłem książki jest ukazanie, że każdy z nas posiada w sobie zasoby, umiejętności i talenty, które nierzadko pozostają nieuświadomione. Elżbieta Krokosz motywuje do refleksji nad własnymi przekonaniami i zachęca, by czytelnik zadał sobie pytanie: „Czy faktycznie wykorzystuję w pełni swoje możliwości?”. Według autorki kluczem jest praca z własną samooceną, a także weryfikowanie wzorców myślenia, które często blokują rozwój.

Styl Elżbiety Krokosz jest lekki, a zarazem zorganizowany. Autorka nie przytłacza czytelnika nadmiarem teorii czy naukowego żargonu. Zamiast tego stawia na bezpośredni, pełen empatii ton, wzmacniany motywującymi przesłaniami i praktycznymi wskazówkami. Wszystko to nadaje publikacji ciepły, niemal coachingowy charakter.

„Ty też to masz” to książka dla tych, którzy chcą lepiej poznać swoje predyspozycje, a zarazem szukają wsparcia i inspiracji w procesie wprowadzania pozytywnych zmian w życiu. Docenią ją zarówno czytelnicy rozpoczynający przygodę z literaturą motywacyjną, jak i bardziej zaawansowani w rozwoju osobistym – choć ci drudzy mogą mieć wrażenie, że część treści jest im już znana z innych źródeł.

„Jak rozwinąć swoją karierę” Dale Carnegie

Dale Carnegie, słynny autor poradników z zakresu komunikacji, przywództwa i rozwoju osobistego, w książce „Jak rozwinąć swoją karierę” (będącej w istocie zbiorem jego najważniejszych zasad oraz wskazówek dotyczących sfery zawodowej) prezentuje sprawdzone metody na budowanie sukcesu w pracy. Mimo że część porad została sformułowana dekady temu, ich ponadczasowy charakter sprawia, że pozostają aktualne w dzisiejszym, dynamicznym świecie.


Carnegie wychodzi z założenia, że w każdej karierze, niezależnie od branży, podstawą są relacje. Umiejętność wzbudzania sympatii, rozumienia potrzeb innych ludzi, a także motywowania ich do działania to klucz nie tylko do awansu, lecz także do czerpania satysfakcji z pracy. W swoich radach kładzie duży nacisk na uważne słuchanie, docenianie współpracowników i szacunek do każdego członka zespo

Carnegie od lat przekonuje czytelników, że odpowiednie nastawienie potrafi otworzyć przed nami wiele drzwi. W książce „Jak rozwinąć swoją karierę” wielokrotnie wraca do roli wewnętrznych przekonań, pewności siebie oraz optymistycznego spojrzenia na własne możliwości. Według niego to właśnie te cechy odróżniają osoby odnoszące sukcesy od tych, które zatrzymują się w rozwoju.

„Jak rozwinąć swoją karierę” to kolejny dowód na to, że Dale Carnegie – choć tworzył swoje koncepcje wiele lat temu – nadal potrafi skutecznie przemawiać do współczesnych czytelników. Fundamentem jego porad pozostaje ludzka życzliwość, autentyczne zainteresowanie innymi i pozytywne nastawienie, co w wielu miejscach pracy bywa nieodzownym kluczem do sukcesu.

Książka może być szczególnie wartościowa dla osób, które poszukują motywacji i prostych zasad pozwalających na budowanie długofalowych relacji biznesowych opartych na zaufaniu i wzajemnym szacunku. Jeżeli jednak oczekujesz najnowszych trendów z pogranicza digital marketingu czy współczesnych narzędzi HR, możesz odczuć pewien niedosyt. Mimo to warto sięgnąć po tę lekturę, by poznać (lub przypomnieć sobie) klasyczne zasady komunikacji i rozwoju kariery – wciąż zaskakująco aktualne w zmieniającej się rzeczywistości zawodowej.

„Zacznij od dzisiaj. Organizacja czasu, prazy i życia z wykorzystaniem metod coachingowych” Ewelina Mierzwińska

Książka „Zacznij od dzisiaj” Eweliny Mierzwińskiej to przyjemny w odbiorze poradnik, który w przystępny sposób łączy metody coachingowe z praktycznymi wskazówkami z zakresu organizacji czasu i pracy. Autorka, posiadająca doświadczenie w dziedzinie coachingu i rozwoju osobistego, prezentuje w swojej publikacji zarówno gotowe narzędzia, jak i inspirujące przykłady na to, jak wprowadzić więcej ładu do codziennego życia.

Ewelina Mierzwińska już od pierwszych stron podkreśla znaczenie samoświadomości – uważa, że każda zmiana rozpoczyna się od zrozumienia własnych priorytetów, wartości i potencjału. W kolejnych rozdziałach kreśli mapę kroków, które pomogą czytelnikowi odpowiedzieć sobie na pytania: Czego tak naprawdę chcę? i Co mogę zrobić już dziś, aby się do tego przybliżyć?.

Autorka nie ogranicza się jedynie do teorii. Proponuje szereg sprawdzonych metod i narzędzi (m.in. listy zadań, priorytetyzację, metody planowania krótkoterminowego i długoterminowego), które mają pomóc w efektywnym zarządzaniu sobą w czasie. Podkreśla też, że dobra organizacja nie polega wyłącznie na skrupulatnym wypełnianiu kalendarza, ale przede wszystkim na umiejętnym dobieraniu działań do aktualnych celów i zasobów energii.

Znaczącym atutem książki jest połączenie zagadnień z zakresu planowania z elementami coachingu. Mierzwińska nie tylko zachęca do stawiania celów i monitorowania postępów, lecz także proponuje ćwiczenia wspierające pracę z przekonaniami, motywacją czy radzeniem sobie z tzw. prokrastynacją. Dzięki temu całość skupia się nie tylko na robieniu rzeczy, ale też na robieniu ich w zgodzie z sobą.

„Zacznij od dzisiaj. Organizacja czasu, pracy i życia z wykorzystaniem metod coachingowych” to poradnik, który w przejrzysty sposób łączy zagadnienia z dziedziny planowania i zarządzania sobą w czasie z elementami coachingu. Ewelina Mierzwińska, bazując na praktycznym doświadczeniu, zachęca do wprowadzania realnych zmian – krok po kroku, w zgodzie z własnymi wartościami i potrzebami.

„Ku doskonałości. 30 dni pracy nad sobą” Iwona Majewska Opiełka

Iwona Majewska-Opiełka to autorka licznych poradników z zakresu rozwoju osobistego i psychologii sukcesu. W książce „Ku doskonałości. 30 dni pracy nad sobą” prezentuje zwięzły, a zarazem konkretny program, dzięki któremu czytelnicy mogą codziennie podejmować drobne, ale znaczące kroki w kierunku bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia. Publikacja ta stanowi połączenie motywującego poradnika i „dziennika ćwiczeń”, który można uzupełniać na bieżąco, tworząc osobistą ścieżkę rozwoju.

„Ku doskonałości. 30 dni pracy nad sobą” Iwony Majewskiej-Opiełki to praktyczny i przyjazny poradnik skierowany do osób, które chcą systematycznie wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu. Autorka proponuje jasną, 30-dniową ścieżkę, w trakcie której można popracować nad nawykami, sposobem myślenia i relacjami, a także rozwinąć umiejętność samorefleksji. Książka wyróżnia się przystępnym językiem, konkretnymi ćwiczeniami oraz holistycznym podejściem do rozwoju.

Choć publikacja nie zagłębia się w szczegółowe analizy naukowe i momentami może wydawać się zbyt uniwersalna, dla wielu czytelników stanie się wartościowym narzędziem, motywującym do codziennej pracy nad sobą. Jeśli szukasz inspiracji i planu działania, który możesz realizować krok po kroku we własnym tempie – „Ku doskonałości” z pewnością jest warta uwagi.

„10 sekretów ludzi bogatych” Arek Klekociuk

Książka „10 sekretów ludzi bogatych” Arka Klekociuka to poradnik z obszaru rozwoju osobistego i finansowego, adresowany do czytelników, którzy chcą poznać najważniejsze zasady gromadzenia majątku oraz budowania stabilizacji finansowej. Autor dzieli się swoimi doświadczeniami oraz spostrzeżeniami na temat sposobów myślenia i działania ludzi zamożnych, przybliżając przy tym konkretne kroki, które – jego zdaniem – mogą pomóc w osiągnięciu podobnego sukcesu.

Arek Klekociuk pisze w sposób prosty, zrozumiały i bezpośredni. Rozdziały są krótkie, opatrzone przykładami z życia oraz wskazówkami, które czytelnik może wprowadzić w życie niemal od razu. Brak przy tym nadmiernie zawiłych opisów teorii finansowych – autor raczej skupia się na praktycznych radach i konkretnych strategiach, co sprawia, że książka jest przystępna również dla osób bez wykształcenia ekonomicznego.

„10 sekretów ludzi bogatych” Arka Klekociuka to poradnik, który w przystępny sposób przedstawia główne zasady i nawyki, pomagające stopniowo poprawić sytuację materialną. Autor opiera się zarówno na prostych poradach związanych z finansami osobistymi, jak i na psychologicznych aspektach sukcesu: pozytywnym myśleniu, budowaniu dobrych relacji czy umiejętnej organizacji czasu. Dzięki temu publikacja staje się nie tylko zbiorem wskazówek o charakterze ekonomicznym, lecz także inspiracją do szerszych zmian w życiu.

Choć bardziej doświadczonym czytelnikom książka może wydać się zbyt ogólna i niekiedy powtarzalna, nadal warto po nią sięgnąć, aby spojrzeć na kwestię bogacenia się w sposób całościowy. To lekka, motywująca lektura, która może stanowić pierwszy krok na drodze do świadomego zarządzania własnymi finansami oraz rozwojem osobistym.

„Daj się zrekrutować” Agnieszka Ciećwierz

„Daj się zrekrutować” Agnieszki Ciećwierz to pozycja, która w przystępny i jednocześnie konkretny sposób przybliża temat współczesnej rekrutacji – zarówno z perspektywy kandydatów, jak i rekruterów. Autorka, będąca doświadczoną specjalistką HR i doradcą zawodowym, dzieli się wiedzą praktyczną, dzięki której proces poszukiwania nowej pracy może być zdecydowanie mniej stresujący i bardziej skuteczny.

Książka została podzielona na kilka klarownych części, których wspólnym mianownikiem jest zwiększenie świadomości czytelnika na temat tego, jak tak naprawdę wygląda rekrutacja w firmach i jak najlepiej się do niej przygotować.

Agnieszka Ciećwierz pisze w sposób zrozumiały i merytoryczny, bez zbędnego teoretyzowania. Liczne przykłady z życia wzięte ożywiają lekturę i pomagają przełożyć zawarte w niej wskazówki na realne sytuacje zawodowe. Autorka posługuje się żywym językiem, unikając nadmiernie branżowych sformułowań – to sprawia, że książka jest przyjazna nawet dla osób, które dotychczas nie miały większego doświadczenia w profesjonalnym przygotowaniu do rekrutacji.

„Daj się zrekrutować” Agnieszki Ciećwierz to praktyczny poradnik, w którym doświadczona specjalistka HR dzieli się wiedzą na temat skutecznego ubiegania się o pracę. Autorka nie tylko opisuje kluczowe aspekty procesu rekrutacji, takie jak przygotowanie CV i listu motywacyjnego czy radzenie sobie z pytaniami podczas rozmowy kwalifikacyjnej, ale też odsłania kulisy pracy rekruterów. Dzięki temu czytelnik może spojrzeć na rekrutację z szerszej perspektywy – i z większym spokojem przystąpić do kolejnej rozmowy kwalifikacyjnej.

Choć część porad może wydać się zbyt podstawowa dla osób ze sporym doświadczeniem rekrutacyjnym, książka pozostaje inspirującą i rzetelną lekturą dla wszystkich, którzy chcą sprawniej poruszać się po współczesnym rynku pracy, zyskać pewność siebie i – co najważniejsze – „dać się zrekrutować” na wymarzone stanowisko.